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第十六周菜谱  

2016-12-09 13:13:21|  分类: 每周菜谱 |  标签: |举报 |字号 订阅

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16         1212日—1216

周一

早点:牛奶 饼干 鸡汁干                    

午餐:                                   

大中小:蜜香小肉(青甜椒胡萝卜)                

                          塔菜炒油丁(蘑菇)                     

                          番茄土豆汤                              

午点:小热狗 桂糖香橙雪梨茶

营养加餐:糟溜鱼片

肥胖蔬菜:香油黄瓜粒

周二

早点:牛奶 饼干 玉米                    

午餐:                                        

大中小:香烤鸡翅                                    

                          五彩素什锦(西葫芦黑木耳胡萝卜菌菇)   

                          萝卜豆腐小排汤 糖醋蒜

午点:蜜糖红枣莲子粥 素鸭

营养加餐:鹌鹑蛋

肥胖蔬菜:葱香西蓝花

周三

早点:牛奶 饼干 花生酥                   

午餐:                                                            

小中大:响油鳝丝(茭白)                       

                          卷心菜炒胡萝卜青豆香菇                 

                          毛菜虾皮汤

午点:双色枣泥卷 枸杞菊花茶

营养加餐:耗油牛肉

肥胖蔬菜:油淋黑木耳

周四

早点:牛奶 饼干 小素鸡                    

午餐:                                   

大中小:南瓜煨饭                           

                         (肉糜洋葱培根胡萝卜青豆)                                                       

                          鲜肉小龙 糖醋蒜            

                          什锦蔬菜汤(美芹蘑菇粟米荸荠)

午点:虾泥山药粥 香烤腰果

营养加餐:白切肉

肥胖蔬菜:清炒青菜

周五

早点:牛奶 饼干 山芋                                                                

午餐:                                    

大中小:杨梅牛肉圆                                                          

                          双菇双花                               

(西蓝花有机花菜蘑菇香菇胡萝卜)

                          生菜芋艿汤

午点:奶油巧克力卷 芝麻核桃糊          

营养加餐:盐水虾

肥胖蔬菜:耗油娃娃菜

 

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